Храненето през бременността не трябва да е поредният повод за тревога
Акушерка, която обяснява, а не само съветва. Лична онлайн подкрепа за храненето през бременността и след раждането.
Познато ли ти е?
- Чела си десет статии за едно и също нещо и всяка казва различно.
- Лекарят има петнайсет минути за теб, а въпросите ти са двайсет.
- Свекърва ти казва едно, приятелката — друго, интернет — трето.
- Отказала си се от половината храни, за които не си сигурна — за всеки случай.
- Питаш се дали правиш достатъчно. И дали изобщо правиш правилното.
Аз съм Мадлена
Акушерка съм от 2015 година. През тези години съм видяла стотици жени, които влизат в бременността с много въпроси и малко ясни отговори.
Работя с малко жени едновременно, тъй като за мен е важно да имам индивидуално отношение към всяка, с която работя. Не водя групови курсове и не давам еднакви съвети на всички — защото няма две еднакви бременности.
Как работя
Храненето е основната тема
Повечето курсове за бременни имат един урок за храненето. При мен то е цялото съдържание — защото всеки ден трябва да вземаш решения с какво да се храниш.
Започваме от твоя дневник, а не от общите правила
Преди първата ни среща записваш с какво се храниш пет дни. Получаваш писмен анализ — какво вече е добре, какво може да се промени и какво може да се добави. Не давам списък със забрани.
Оставам с теб между срещите
Въпросите не идват в деня на срещата. Например идват във вторник вечер, когато нещо те е притеснило. Пиши ми — аз ще ти отговоря възможно най-скоро.
Не съм лекар, но имам ясна и ценна роля
Ще бъда до теб, ще те подкрепям и ще ти давам практически насоки. Не заменям лекаря ти, а го допълвам за да получиш разбиране, подкрепа и увереност.
Започваме оттам, където си
Преди зачеване
Подготовка на организма, преди забременяване.
Първи и втори триместър
Гадене, умора, отпадналост. Промени в тялото и настроението.
Трети триместър
Подготовка за кърмене и за първите седмици у дома.
След раждането
Възстановяване, кърмене и адаптация към новото ежедневие.
Как ще работим заедно
Първа стъпка
Разговор, в който да видим дали съм подходящият човек за теб.
Спътник през бременността
Индивидуална хранителна подкрепа за бъдещата майка
Спътник по време на кърмене
Индивидуална подкрепа за хранене и възстановяване след раждането
Как започваме
Говорим 15 минути
Безплатно и без ангажимент. Разказваш ми в кой етап си, аз ти казвам дали мога да помогна.
Избираш
Единична сесия или подкрепа за три или шест месеца.
Започваме
Пет дни записваш с какво се храниш, аз го анализирам и на първата ни среща вече имаме план.